poziom cukru

[...] B, wapnia, fosforu, żelaza, wskutek czego ich wartość odżywcza została sprowadzona do „czystych” węglowodanów – cukrów prostych. Po zjedzeniu węglowodanów oczyszczonych poziom cukru we krwi gwałtownie wzrasta, gdyż cukry te są trawione bardzo szybko i prawie natychmiast jako glukoza dostają się do krwiobiegu. Jeśli ten cukier nie zostanie [...]

Jeśli chodzi o insulinooporność to wywołują ją węglowodany szybko podnoszące poziom cukru we krwi oraz tłuszcze nasycone/trans. Tak więc musisz ograniczyć wszelkiego rodzaju słodycze, cukry, białe pieczywa, ryże, makarony, a zastępować te produkty pieczywem pełnoziarnistym /np wasa/, ryżem brązowym, makaronem brązowym lub z mąki durum. Do tego [...]

[...] wymienione welowodany na zoladek wolny od posilku (czyli po treningu) roznice sa bardzo niewielkie. proponuje podajcie sobie 100 samej glukozy jednego dnia po treninu, a nastepnego 100g maltodekstryny - zmierzcie poziom cukru w 15 minut po tym. zobaczycie sami ze roznice sa niewielkie. jedynie vitaro wychodzi z tej proby obranna reką. pozdr mc

Na każdego najlepiej działa cardio rano, niski poziom cukru sprawia że organizm szybciej dobiera się do tłuszczu ale i do mięśni warto dać 10g bcaa przed biegiem

jest ktoś kto nie słyszał o rozwiazaniu 36 Specjalnego Pułku Lotnictwa? PS: Tylko nie wspominajcie o Smoleńsku bo mi cholesterol,poziom cukru i agresja od razu skacze Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-08-04 18:47:10

[...] Nie ma żadnych podstaw by twierdzić, że tak jest odbrze. Co więcej. Są podstawy naukowe, by twierdzić, że tak jest źle. Pamiętaj, że cukry proste bardzo szybko podnoszą poziom cukru we krwii dając energię, ale ten poziom bardzo szybko później spada poniżej normy doprowadzając do tzw hipoglikemii. Wiele oczywiście zależy również od diety i [...]

czemu zadajesz pytanie i nie czytasz odpowiedzi? przeciez napisalem wyzej: "wysoki poziom insuliny jest reakcja trzustki na wysoki poziom cukru we krwi."

po treningu będzie ok :) patrz tu nie chodzi o to, że zatłuścisz się czy nie, bo masz mega wrażliość insulinową ale przez stały wysoki poziom cukru we krwi, insulina będzie pracowała jak szalona, ale niekonieczne bedzie sprzyjąc to anabolizmowi

[...] ZAWSZE przed treningiem jest posiłek, a jak nie to bcaa (ale skończyło mi się a kasy nie ma ). Na redu nic nie było przed treningiem. Co do tej wody to cytryna obniża poziom cukru we krwi, tak samo cynamon. Czy to faktycznie działa w sposób znaczący? Nie sądzę%-) Ale dla świętego spokoju sobie zrobiłem%-) Wg tej stronki: [...]

Fasher zacznijmy od tego że ww w ogólne na noc staramy się unikać ww o wys ig zwiększają gwałtownie poziom cukru we krwi łopatologicznie nie jest to dobre dla naszej sylwetki

Będąc ektomorfikiem raczej wysoki poziom cukru we krwi nie grozi mi utratą sylwetki czy zalaniem tłuszczem. Wydziela się przecież wtedy insulina która ma właściwości anaboliczne. I czy są jeszcze jakieś inne negatywne skutki? Zmieniony przez - Fasher w dniu 2009-05-02 22:57:14 Zmieniony przez - Fasher w dniu 2009-05-02 23:02:56

[...] mięśni, czyli siady, ciągi, wyciskanie stojąc z wybiciem i inne wyciskania, drążek, poręcze, różne wiosłowania... Co do łakoci to nie nie odmawiam ich sobie, tylko że prawdopodobnie ze względu na stabilny poziom cukru we krwi rzadko mam na nie ochotę. Ogólnie kulturystykę traktuję na luzie. To jest tylko fajny dodatek do życia, nic więcej.

Niektórzy po Epi bez osłon mają wyniki w normie więc to różnie bywa ale sam esseliv to nie nazwałbym pełną profilaktyką Do tego trzeba zarzucić Livermilk albo NAC z Myprotein i będzie gitara. Jak dla mnie Esseliv to po prostu lipa. Używał ktoś tego ? Cycle Armor Cycle Armor - to kompleks 6 najbardziej wartościowych "ochronnych" substancji, które [...]

[...] analizę wieku kości. Jeśli ocena będzie dawała nadzieje na wzrost, możesz zakupić HGH, ale pamiętaj: stosuje się go w porcjach 0,5-1 UI/kgmc/week trybem 5 dni on, 2 off; Należy kontrolować poziom cukru w organizmie oraz przed decyzją podjęcia terapii sprawdzić swój poziom kortyzolu. Tutaj masz PDF co i jak: http://pml.strefa.pl/ePUBLI/130/15.pdf

odnośnie kawy, czytałam nt badań że po zjedzeniu tłuszczu plus kawa, powoduje ona insulinooporność i poziom cukru podnosi się znacznie i długo utrzymuje, no ale osoby z badania dodatkowo dostawały coś słodkiego do tego. A skoro się węgli unika to niby skąd się ten cukier weźmie z tej kawy. A akurat ja kawe pije lepszą niż w kawiarni, więc nie [...]

Skoro robiłes badania na poziom cukru i cholesterol zrób panel hormonalny. Zapłacisz pare zł i bedziesz wiedział jaki masz poziom testosteronu. Potem endokrynolog- albo odwrotnie endo i badania.Ale jak zrobisz na własną ręke to do endokrynologa pójdziesz juz z wynikami i to przyspieszy diagnoze.Jeżeli masz problemy z sikaniem - urolog , badanie [...]

[...] zbilansowanej az wkoncu sprobowalem ketozy i po tygodniu od razu weszlem na omad 1 posilek i 24h przerwy. Teraz jem co prawDa 3-4 posilki dziennie i najpiekniejsze dla mnIe jesT to ze zapominam o jedzeniu :-) Tylko warto wspomnieć, że przy przejściu na keto trzeba dbać o proporcje trójglicerydów vs cholesterol vs lipoproteiny oraz poziom cukru.

[...] Tak Po krótce to jest jak zjesz Weglowadany prsote o dużym ig wszybko we krwi pojawia sie mega wysoki poziom cukru wtedy nastepuje wyrzut insuliny i prowadzi ten cukier do komorek tłuszczowych jesli w danej chwili nie jestes po jakims wysiłku fizycznym lub w trakcie [...]

[...] węgle, aminokwasy, kreatyne. teraz pytanie- jak sugerujecie brac w dni treningowe? ja to widze tak ze beta alanina przed, w trakcie izotonik. po treningu podnosze sobie poziom cukru węglami i laduje po 10 min aminokwasy kreatyne i pozniej białko. z tym ze pytanie mam tez takie czy moge wymieszac razem aminokwasy z kreatyna? w dni [...]

[...] i izotoniczne) Po treningu gainery nie są taką tragedią jak piszesz, w ciągu dnia - sam już sobie odpowiedziałeś. A właśnie że nie ma bo jedyne co z tego mamy to podwyższony poziom cukru we krwi a potem senność przez huśtawke glikemiczną. Sam łykam carbo (kupiłem małą paczusze) z kreatyną po treningu bezpośrednio dla lepszego wchłaniania [...]